Saat hamil, ibu harus benar-benar memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Tak boleh sembarangan, sebab makanan yang ibu makan juga akan diserap nutrisinya oleh bayi di dalam kandungan melalui plasenta. Salah satu makanan yang kaya nutrisi dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jagung. Ibu bisa mengolahnya menjadi jagung rebus atau jagung bakar sesuai dengan selera. Nah bu, ingin tahu apa saja manfaat jagung untuk ibu hamil? Berikut rangkumannya.
1. Menjaga kesehatan plasenta
Memelihara kesehatan plasenta saat kehamilan terbilang tidak begitu mudah. Namun, hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi jagung secara rutin. Kandungan kalium yang terkandung dalam jagung cukup banyak, sehingga dapat menjaga cairan dalam tubuh. Dampaknya sel plasenta dapat terjaga keamanannya.
2. Nutrisi lengkap ibu hamil
Kandungan vitamin kompleks di dalam jagung berguna bagi kesehatan saraf. Jagung juga banyak mengandung mineral seperti zat besi, mangan, selenium dan magnesium. Oleh karena itu, jagung bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, serta bisa menjaga kesehatan secara menyeluruh. Mengonsumsi jagung selama masa kehamilan bisa menurunkan risiko tubuh yang sering mudah lelah, letih dan pegal-pegal.
3. Mencegah sembelit selama masa kehamilan
Sembelit merupakan gangguan kehamilan yang sering dialami ibu hamil pada trimester pertama kehamilan. Produksi hormon progesteron mempengaruhi usus sehingga pencernaan ibu hamil melambat. Namun masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi jagung secukupnya selama kehamilan. Jagung juga mengandung sumber serat yang cukup tinggi sehingga usus ibu dapat bekerja lebih baik serta mencegah sembelit selama masa kehamilan.
4. Mengoptimalkan tumbuh kembang janin
Manfaat jagung selanjutnya yaitu bisa mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Jagung mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan janin. Sehingga, sering mengonsumsi jagung bisa mencegah bayi terlahir dengan berat badan rendah serta mengurangi risiko cacat fisik seperti, cacat pada tulang belakang dan saraf.
5. Mencegah masalah cacat otot bayi di dalam kandungan
Kesehatan otot merupakan salah satu bagian yang amat penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang janin. Terlebih, sistem pembentukan massa otot dibentuk sejak di dalam kandungan. Adanya zat yang bernama zeaxanthin di dalam jagung, mempunyai peran yang besar dalam pembentukan massa otot. Oleh karenanya, nutrisi pada jagung sangat baik untuk janin. Masalah cacat otot, biasanya dialami oleh bayi yang lahir karena kekurangan zexanthin selama di dalam kandungan. Kondisi ini, biasanya terjadi ketika bayi memasuki usia lebih dari 1 tahun.
6. Memacu fungsi otak janin
Jagung adalah salah satu sumber tiamina yang cukup tinggi. Tiamina dIbutuhkan oleh janin guna membentuk perkembangan sel-sel otak, serta mendukung fungsi kognitif bayi. Bu, perkembangan otak bayi telah dimulai sejak ia berada di dalam kandungan. Sehingga, menjaga kehamilan dengan mengonsumsi asupan tiamina yang cukup akan membantu kecerdasan dan fungsi otak bayi.
7. Membantu proses kesempurnaan organ janin
Jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting, yaitu asam pantotenat. Zat ini sangat berperan dalam pengembangan fungsi penting dari organ tubuh, seperti ginjal, paru-paru, jantung dan otak. Apabila selama kehamilan janin kekurangan nutrisi, biasanya lebih berisiko mengalami sejumlah kelainan yang berkaitan dengan fungsi organ tubuh.
Jadi, yuk konsumsi jagung selama masa kehamilan, bu! Untuk mendapatkan jagung dengan kualitas terbaik, selalu pastikan kamu membelinya di TaniHub. Platform e-commerce ini selain menyediakan jagung juga menjual aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.
Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.
Untuk berbelanja di TaniHub Kamu bisa mengunjungi websitenya yaitu https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore.